Le café, cette boisson noire délicieuse et stimulante, est un pilier dans la vie de nombreuses personnes. Mais au-delà du plaisir gustatif et de l’énergie qu’il offre, le café recèle des bienfaits pour la santé méconnus qui méritent d’être mis en lumière. Enrichi en antioxydants et nutriments vitaux, il pourrait être une arme préventive contre certaines maladies. Plongeons-nous dans le monde fascinant du café gourmet et démêlons ensemble ses vertus insoupçonnées.
Les vertus santé du café noir
Richesse en antioxydants
D’après lamokabox.com, le café noir serait plus riche en antioxydants que les fruits et légumes. Ces substances jouent un rôle majeur dans la protection cellulaire, contribuant ainsi à lutter contre les dommages oxydatifs responsables du vieillissement prématuré et de l’apparition de diverses maladies.
-
CARTE NOIRE - Classique - Café Moulu - Idéal pour les Cafetières Filtres - Arôme Intense et Subtil - Notes Suaves et Profondes - 100% Arabica - Torréfié en France - Paquet de 250g -
LAVAZZA - Il Mattino, Café Moulu, Paquets de 250g, Idéal pour la Machine Filtre ou Manuelle, avec Notes de Fruits Secs, pour un Espresso au Goût Intense et Velouté, Robusta, Intensité 10/10 -
CARTE NOIRE - Café en Grains - Classique - Pur Arabica - Certifié Rainforest Alliance - 2 Paquets de 1 kg
Protection du foie
L’un des bienfaits remarquables du café serait sa capacité à protéger le foie. En effet, sa consommation quotidienne aiderait à prévenir les cancers hépatiques et la fibrose tout en atténuant les symptômes liés à la consommation abusive d’alcool comme la gueule de bois.
-
Lavazza - Il Mattino, Café Moulu, Idéal pour la Machine Filtre ou Manuelle, avec Notes Aromatiques de Fruits Secs, pour un Espresso au Goût Intense et Velouté, Robusta, Intensité 10/10, 4x250g -
NATURELA - Café Grains Bio - Café Arabica Bio - Torréfaction Lente - Fabriqué en France - 1 kg (L'emballage peut varier) -
NATURELA - Café Bio Moulu - Café Arabica Bio - Torréfaction Lente - Fabriqué en France - 250 g
La caféine et le cœur : une liaison complexe
Energie et vitalité
Le café, reconnu pour son effet stimulant, est principalement dû à la présence de caféine. Cette substance réduit la fatigue et améliore les performances cognitives. De plus, selon atelierbraam.com, elle contribuerait au bon fonctionnement du cœur et des muscles grâce à sa richesse en potassium.
-
Comprimés de caféine à 200 mg chacun - 500 comprimés - Sans additifs indésirables - Fortement dosés - Vegan - Qualité supérieure -
Cafeine Pure, 365 Comprimés, 200mg par Dose Quotidienne pour 1 An, 100% Végétalien, Sans Arômes et Additifs, Testé en Laboratoire, Complément Alimentaire -
XTRAZE® Caféine Comprimés 200mg à Forte Dose - 100 Gelules pour 100 Jours de Soins Continus - Qualité Allemande, Naturel Anhydre Caféine Tablets sans Additifs Inutiles, Pure Caféine Pills
Le café, un allié dans la prévention de certaines maladies ?
Réduction des risques de maladies cardiovasculaires et de certains cancers
L’universpharmacie.fr souligne que le café pourrait réduire les risques de maladies cardiovasculaires ainsi que certains types de cancer. C’est encore une fois grâce à ses antioxydants en grande quantité qui neutralisent les radicaux libres nuisibles à l’organisme.
Lutte contre le diabète de type 2
De plus, consommer régulièrement du café pourrait contribuer à prévenir le diabète de type 2. C’est un des bienfaits potentiellement majeurs du café sur notre santé.
-
L'OR, 1 kg Café en Grains Absolu,100% Arabica, Intensité 7, 1kg ( l'emballage peut varier ) -
NATURELA - Café Grains Bio - Café Arabica Bio - Torréfaction Lente - Fabriqué en France - 500g -
LAVAZZA - Café Espresso Barista Perfetto - Café Grain Lavazza - 100 % Arabica - Café Grain Italien - Intensité 6 - Paquet de 1 kg
Consommer le café de manière optimale pour sa santé
Choisir la qualité
Pour profiter pleinement des bienfaits du café, privilégier un café gourmet et bio, riche en nutriments et antioxydants. Ainsi, vous minimisez les risques liés à l’exposition aux pesticides et autres substances chimiques.
-
Pack Gourmet Café en Grains - COFFEES OF THE WORLD | Café en Grains 600g (6 x 100g) - 6 Meilleurs Cafés d'Origine Unique Idée Cadeau pour Elle et Lui | A déguster confortablement chez vous -
COFFEES OF THE WORLD | Pack Gourmet Café Moulu 600g (6 x 100g) - 6 Meilleurs Cafés d'Origine Unique | Idée Cadeau pour Elle et Lui | A déguster confortablement chez vous -
WORLD'S COFFEES | Pack Gourmet Café Moulu 300g (6 x 50g) - 6 Meilleurs Cafés d'Origine Unique | Idée Cadeau pour Elle et Lui
Moderation
Toutefois, comme pour tout produit stimulant, la modération est de mise. Une consommation excessive peut avoir des effets indésirables sur la santé. Il est donc recommandé de ne pas dépasser trois à quatre tasses par jour.
Pour clore cet article sur une note douce-amère comme celle d’une bonne tasse de café noir…
Nos recherches ont révélé que le café n’est pas seulement une boisson énergisante appréciée : c’est aussi un allié potentiel pour notre santé grâce à sa richesse en antioxydants et nutriments essentiels. De plus, il pourrait jouer un rôle protecteur contre certaines maladies, y compris les troubles hépatiques et cardiovasculaires, voire certains types de cancer. Il est néanmoins recommandé d’opter pour un café de qualité et de le consommer avec modération. Alors, pourquoi ne pas se faire plaisir avec une bonne tasse de café gourmet ?
