À la recherche d’un concentré de bienfaits et de fraîcheur ? Notre recette secrète du smoothie vert parfait est une véritable potion magique pour votre santé ! Préparé en un clin d’œil, il saura ravir vos papilles tout en apportant à votre corps un cocktail de vitamines et de minéraux. Suivez attentivement les étapes de cette recette inratable qui éveillera vos sens.
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Ingrédients
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Ustensiles
Préparation
Étape 1
Peler les bananes et l’avocat, puis les couper en morceaux.
Étape 2
Laver soigneusement les épinards sous l’eau froide.
Étape 3
Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
Étape 4
Mixer jusqu’à l’obtention d’une consistance homogène et onctueuse.
Mon astuce de chef
N’hésitez pas à ajouter quelques feuilles de menthe fraîche pour un effet encore plus rafraîchissant ! Et si vous aimez les smoothies bien frais, placez votre verre au congélateur quelques minutes avant de déguster.
Eau infusée à la menthe et au citron
Pour accompagner ce smoothie nutritif, quoi de mieux qu’une eau infusée maison ? Légère et désaltérante, elle complète parfaitement ce snack sain.
L’info en plus
Ce smoothie est non seulement délicieux mais également très bénéfique pour la santé. Les épinards sont riches en fer et en antioxydants tandis que l’avocat apporte des graisses saines essentielles à notre organisme. La banane, quant à elle, est une source incroyable d’énergie grâce aux sucres naturels et aux fibres qu’elle contient. Une raison de plus pour se faire plaisir sans culpabilité !
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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Naturacereal Graines de Chia 1kg – Riche en oméga-3, fibres et source de protéines végétales, centrale antioxydante, idéale pour les smoothies et les puddings – récoltée de manière éthiqueIndication de l’apport recommandé (selon le règlement (CE) n° 258/97) : 15 g avec suffisamment d’eau. Oméga-3 d’origine végétale : Les graines de sont une source végétale idéale de ces précieux acides gras. Riche en fibres : Nos graines de contiennent beaucoup de fibres et assurent une sensation de satiété durable grâce à leur caractère gonflant. Haute densité nutritionnelle : En raison de sa teneur élevée en 8 nutriments sur 10 (sélénium, manganèse, zinc, potassium, cuivre, fer, magnésium, phosphore et clacium), le est un véritable polyvalent. Source naturelle de protéines : Idéales pour les végétariens et les végétaliens, ces graines de offrent une excellente source de protéines purement végétales. Polyvalent : Que ce soit dans un smoothie, sur un yaourt ou dans une salade, nos graines de sont délicieuses et enrichissent votre vie quotidienne tout en étant produites de manière éthique et durable. Éthiquement durable : Avec chaque achat de produits NATURACEREAL, vous faites partie de notre projet d’aide au développement au Paraguay, qui permet aux agriculteurs et à leurs familles de gagner un revenu nettement meilleur et de recevoir une formation pratique.9,98 €
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by Amazon Graines de Chia, 350gRiche en fibres Source de protéines Riche en graisses polyinsaturées Conditionné sous atmosphère protectrice Convient aux régimes végétarien et végétalien Les jeunes enfants peuvent s'étouffer avec les graines À conserver dans un endroit frais et sec. Une fois ouvert, refermer le sachet La consommation quotidienne de graines de Chia (Salvia hispanica) ne soit pas dépasser 15g4,11 €
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
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